WIE KANN ICH MEINEN ZORN UNTER KONTROLLE BRINGEN?

by Rehema Jonathan | 16 November 2022 08:46 pm11

Frage: Ich bin Christ, aber ich werde oft sehr wütend. Was kann ich tun, um meinen Zorn zu kontrollieren?

Antwort: Zorn ist ein natürliches menschliches Gefühl, aber er kann sowohl konstruktiv als auch zerstörerisch sein. Die Bibel zeigt uns zwei Arten von Zorn:

1. Positiver (gerechter) Zorn

Dieser Zorn entspringt der Liebe, dem Streben nach Gerechtigkeit und dem Wunsch, das Richtige zu tun. Er ist niemals sündhaft, sondern spiegelt Gottes Herz wider. Jesus zeigte diesen Zorn, als er am Sabbat heilte, obwohl er dafür kritisiert wurde, und als er den Tempel von den Händlern reinigte.

Markus 3,1–5:
„Und er sah sie ringsum an mit Zorn, betrübt über die Verstockung ihres Herzens, und sprach zu dem Menschen: Strecke deine Hand aus! Und er streckte sie aus, und seine Hand wurde gesund.“

Markus 11,15–18:
Jesus trieb die Händler aus dem Tempel und zeigte damit gerechten Zorn über die Korruption im Haus Gottes.

Auch Gottes Zorn gegenüber seinem Volk dient der Zurechtweisung, nicht der Zerstörung. Ziel ist Wiederherstellung (vgl. Jeremia 29,11).

2. Negativer (sündhafter) Zorn

Dieser Zorn kommt aus der Sünde – aus Eifersucht, Stolz, Bitterkeit oder Selbstsucht – und führt zu Schaden, Spaltung oder sogar Gewalt. Beispiele sind Kains Mord an Abel (1. Mose 4), der Ärger des älteren Bruders im Gleichnis vom verlorenen Sohn (Lukas 15,28) oder Jonas Bitterkeit über Gottes Barmherzigkeit (Jona 4,9–11).

Jakobus 1,20:
„Denn der Zorn des Menschen tut nicht, was vor Gott recht ist.“
Diese Stelle macht deutlich, dass sündhafter Zorn nicht Gottes Willen entspricht.


Warum werden wir wütend?
Zorn kann entstehen, wenn wir beleidigt, übergangen, betrogen oder ungerecht behandelt werden. Der Zorn selbst ist keine Sünde – entscheidend ist, wie wir damit umgehen. Die Bibel ruft uns auf, unseren Zorn zu kontrollieren und ihn nicht zur Sünde werden zu lassen.


Praktische Schritte zur Kontrolle von Zorn

1. Langsam zum Reden und zum Zorn

Jakobus 1,19:
„Jeder Mensch sei schnell zum Hören, langsam zum Reden, langsam zum Zorn.“
Zorn verleitet oft zu vorschnellen Worten oder Taten. Geduld ist eine Frucht des Geistes (Galater 5,22) und hilft uns, weise zu handeln.

2. Übe Vergebung

Lukas 6,36–37:
„Seid barmherzig, wie auch euer Vater barmherzig ist. […] Vergebt,so wird euch vergeben.“

Vergebung befreit von Bitterkeit und spiegelt Gottes Barmherzigkeit wider.

3. Tauche ein in Gottes Wort

Psalm 1,2–3:
„Sondern hat Lust am Gesetz des HERRN und sinnt über seinem Gesetz Tag und Nacht. Der ist wie ein Baum, gepflanzt an Wasserbächen.“
Gottes Wort formt unseren Charakter und lehrt uns Demut, Geduld und Liebe – Schlüssel zur Überwindung von Zorn.

4. Bete um Kraft und Frieden

Philipper 4,6–7:
„Sorgt euch um nichts, sondern in allen Dingen lasst eure Bitten in Gebet und Flehen mit Danksagung vor Gott kundwerden! Und der Friede Gottes […] wird eure Herzen und Sinne bewahren in Christus Jesus.“
Gebet bringt Gottes Frieden in unser Herz und hilft, den Zorn zu besiegen.

5. Zähle deine Segnungen

1. Thessalonicher 5,18:
„Seid dankbar in allen Dingen; denn das ist der Wille Gottes in Christus Jesus für euch.“
Dankbarkeit lenkt den Blick weg von Verletzungen hin zu Gottes Güte.

6. Lebe in Demut

Philipper 2,3–4:
„Tut nichts aus Eigennutz oder um eitler Ehre willen, sondern in Demut achte einer den andern höher als sich selbst.“
Demut hilft uns, unsere eigenen Fehler zu erkennen und verhindert stolzgeprägten Zorn.

7. Erkenne, dass Menschen oft nicht wissen, was sie tun

Jesus am Kreuz:
Lukas 23,34:
„Vater, vergib ihnen, denn sie wissen nicht, was sie tun!“
Diese Haltung hilft uns, anderen mit Gnade zu begegnen statt mit Wut.


Zorn an sich ist keine Sünde – aber wie wir damit umgehen, ist entscheidend. Die Schrift lehrt uns Geduld, Vergebung, Demut und Liebe – Eigenschaften, die das Wesen Christi widerspiegeln. Durch Gottes Wort, Gebet und die Hilfe des Heiligen Geistes können wir unseren Zorn kontrollieren und so handeln, dass es Gott ehrt.

Möge Gott dich auf diesem Weg segnen und stärken.

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